Hachette Buch yogi food

Lernen, sich nach der Yoga-Philosophie zu ernähren: Die Autorin behandelt auf pädagogische und einfache Weise die großen Begriffe des Ayurveda, um uns zu helfen, unser Dosha zu definieren: sattvisch, tamasisch oder rajasisch, und die Nahrungsmittel auszuwählen, die am besten zu unserem Körper passen. Sie gibt uns die yogischen Empfehlungen für gutes Essen und gute Verdauung mit Yoga und geht sowohl auf die bewusste Ernährung als auch auf Savasana des Verdauungssystems (Entspannung) ein 30 illustrierte vegane Rezepte Einfach, gesund und schnell zubereitet sind sie emblematisch für den Geist des Yogi: die Buddha-Schale, die goldene Milch, der Karma-Burger... Alle Rezepte wurden in einem Ashram in Thailand realisiert und fotografiert.