Hachette Buch Yoga für Unflexible

SIE MÜSSEN NICHT GELENKIG SEIN, UM MIT YOGA ZU BEGINNEN, SONDERN YOGA WIRD SIE GELENKIG MACHEN! Ob Sie steif wie ein Pfahl sind oder von den Yogalehrlingen, die in den Yogakursen zu finden sind, eingeschüchtert sind, dieses Buch wird Ihnen helfen, mit Ihren Komplexen Frieden zu schließen und Ihnen beweisen, dass mit etwas Ausdauer und Geduld jeder durch Yoga flexibler werden kann. - Machen Sie sich mit den 44 Haltungen vertraut, die in drei aufeinanderfolgende Stufen unterteilt sind, um einen sanften Fortschritt zu erzielen: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene. - Befolgen Sie die detaillierten Anweisungen, um die Haltungen sicher auszuführen und schnell zur nächsten Stufe überzugehen.- Entdecken Sie die physischen und psychologischen Vorteile jeder Haltung.- Ein Programm für alle und für schnelle Ergebnisse: Machen Sie sich bereit, sich selbst zu überraschen!